關於
駕馭焦慮網上自助課程採用低密度認知行為治療的原則，包含6節的自助課程，報名參與課程後，您會學習運用情緒自助工具，協助自己改善焦慮和擔憂的情況。在每一節完成後，心理健康領袖會與您聯絡，跟進您的狀況。完成課程後，您會明白廣泛性焦慮症如何形成，如何管理擔心、焦慮的想法、感受及行為。
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駕馭焦慮網上自助課程 | 第一課
- 25週
- 5步
鳴謝梁永亮教授及吳奕瑩博士
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