單對單指導式自助治療

服務詳情

單對單「指導式自助治療」 是 eFIT 的服務之一，您會學習認知行為治療的技巧去管理情緒。

我們的心理健康主任會為您準備適合的自助手冊，並協助您逐步認識情緒的本質以及使用有效改善情緒的方法。

自助手冊：

- 重建積極生活

- 行為實驗

- 處理憂慮

- 解難方法

- 處理強迫症：正視及自控

- 正視及適應

- 預防復發

- 處理失眠

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服務對象：
•    年齡介乎十六歲至二十五歲（十八歲以下人士需有家長同意）
•    具基本中文讀寫能力
•    經評估後顯示有情緒困擾

請注意：因低密度認知行為治療暫時未有研究實證支持可有效處理躁鬱症、創傷後壓力症和精神分裂症。如你受以上情況困擾，我們鼓勵你就這些情況尋求其他機構的服務。